Tag Archives: yoga

Träning i slutet av andra trimestern

28 Maj

Vi är vecka 26 + 0, bebis och jag, på fredag. Det är slutet av maj, snart är det juni, det är avslutningar och födelsedagar. Yngsta slutar på förskolan, i höst väntar förskoleklass, och fyller 6 år alldeles, alldeles snart. Jag har bloggat om det tidigare, att jag nog tänkte mig mera strukturerad träning som gravid också. Illamående, sjukdom, mycket på den privata sidan och en krossad fotled ville annorlunda, men det egentliga skälet tror jag ligger i att jag a) tycker att det är gräsligt svårt att få in typ 5 timmar träning i veckan, men inte hade några som helst probs med 12 timmar träning i veckan och b) tycker att det är svårt att träna med allmänt välbefinnande som mål, när inget ska bli bättre, mer, ska utmanas. Fånigt så det stänker om det, förmodligen, men ack så sant. Fast kanske bara delvis egentligen – jag yogar till exempel helt utan den typen av tanke. Jag och min matta möts varenda dag och det har inte med något att göra överhuvudtaget.

Idag har jag gått och gått och gått och gått, efter att ha lämnat på förskolan skulle jag dit igen på utvecklingssamtal och sedan dit igen och hämta. Scout och jag har gått vår lunchpromenad. Kroppen mår himla fint och vi ska roa oss en stund på gymmet ikväll dessutom, innan jag tar en arbetsstund till framför datorn medan A springer intervaller med gladloppan.

Jag tror att jag ska kalla det ”planerad version av ta dagen som den kommer”!

Läs Sofys blogg idag förresten!

Annonser

Yogalicious

13 Maj

Åh, mitt yoga-pepp. Jag älskar min tid på mattan. Det är hur skönt som helst, hur spännande som helst. Började ju på yoga för gravida på Studio Frid förra veckan, och det här med att ta klasser – JA TACK!

Roliga möjligheter som jag ska försöka prioritera in:

Yin-yoga på Studio Frid. Har bara testat yinyoga på Yogayama i Stockholm, för fantastiska Eva, men det var superskönt. Borde funka som gravid också tänker jag?

Moksha-yoga hos Karmic Monkis i Lund. En av mina favoritlärare från Bym här i Malmö öppnade en egen yogastudio i Lund och håller där bla Moksha som jag aldrig testa. Och yin. Och en spännande yinyang-klass.

Utomhus-kundalini med underbara Jona. Tanka sommar, skönhet och styrka. Utomhus. Jupp, ja tack. Hon har dessutom sommarsolstånds-yoga som jag verkligen hade velat uppleva om jag är hemma den helgen.

_MG_7563

Gravidyoga

8 Maj

Tidiga onsdagskvällen har tillbringats på en yogamatta på Studio Frid. Gravidyogakursen för Sasha från Babyhealth började idag. Jag älskar att gå yogakurser, det är ljuvligt med input.

20130508-191153.jpg

Yoga och kossor

25 Apr

Jag yogar varje dag, ibland helt kort, ibland länge. Ibland både morgon och kväll, men en sväng på mattan varje dag vill jag ha.

Nu läser jag på om yoga för gravida och lägger till vissa asanas och tar bort andra. Vilda bebin är i princip alltid vaken när jag yogar.

20130425-102204.jpg

Vad gårdagens glitter var? Kosläpp med mumrikens bästa vän!

20130425-102314.jpg

Yogagrejer på min önskelista

14 Mar

Fick mejl om nya grejer från Prana. Jag gillar Prana, liksom tex Patagonia och Houdini tycks de jobba hårt för att minska sin miljöbelastning och mängden grejer i sina plagg som inte är bra för bäraren. Dessutom är plaggen snygga och de få jag har har hållit fint i tvätt och användning. På min önskelista dyker bland annat följande upp (och så får vi hoppas att maken läser bloggen, får väl lämna datorn uppe på rätt sida… ):

 

yogaha1yogaha2

Och attan att jag inte tänkte på i NYC…

 

Träning veckan 10 och 11

13 Mar

Jahupp, av den varan har det inte blivit mycket. Lite styrka på rummet och sedvanlig yoga, men inget annat. New York, Clicker Expo och en förkylning håller mig på mattan. Väldigt skönt att vara hemma och få tillbaka mina vanliga promenadvanor (går lätt dryga milen varje dag), men ser så klart fram emot att sluta snora och kunna träna mera som vanligt. Är extra rädd om mig själv som gravid, med de kvarvarande snuvrester jag har nu när halsontet har lagt sig hade jag förmodligen tränat annars. Men mitt immunförsvar är ju sänkt ändå påstås det, och jag vill inte dra på mig mera elände utan väntar snällt. Dessutom ska jag iväg och föreläsa om TAGteach i Bergen hela helgen, så några större roligheter på träningsfronten hade det ändå inte blivit i helgen heller.

Nästa vecka vill jag till mitt Friskis igen, spinning hade varit galet skönt. Och så har jag ju min nya långpassvariant med stavarna. Och jag vill in på gymmet igen!

 

bildSlänger in lite sommarkänsla här tror jag bestämt. Det vill jag också ha. Eller ja, jag nöjer mig med vår. Men kan vi sluta med urtidskylan already?

V 15 and mama’s got new shoes

9 Mar

Idag är jag och magen 15 v. Ligger här i min hotellsäng och blänger lite surt på mina nya löpardojjor. Inte för att det är nåt fel på mina nya Nike flyknits, de lovar gott mot att bli nya favvisar, men för att jag har ont i halsen och inte tycker att gå ner och leka i hotellgymmet känns som en bra idé. Hoppas känna mig bättre under mina resterande dagar här. Får bli lätt morgonyoga och sen småprat med kollegerna i loungen istället

20130309-065714.jpg