Tag Archives: Träning

Lydnadstävling i Svalöv

14 Jun

Bidde visst en liten bloggpaus… Allt bra här, jag bara tappade lusten ett tag av okänd anledning. Nu är jag tillbaka, och det blir hundträning idag!

Det här blogginlägget är även en del av min bästa träningskompis Åsas blogg – hon tävlade också och vi har skrivit våra blogginlägg var för sig och sedan kommenterat åt varandra. Åsas kommentarer ligger i kursiverad stil i inlägget. Jag har en sån underbar tur som har en sån utmärkt vän att bolla hundträning med på nära håll! Åsas inlägg hittar du här!

 

På onsdagskvällen packade vi ihop oss och körde iväg för att tävla lydnad. Scout och jag har ju tidigare gjort en start i tvåan. Det var en del som inte satt den gången, och vi hamnade utanför uppflyttspoäng. Vi har inte tränat massor sen dess, men vi har fortsatt att fixa med vår platsliggning, pillat lite med rutan och jobbat för att ordna upp det strul vi hamnade i med kvarsittandet för inkallningen.  (Utöver det tränar vi för trean, eliten och så freestyle då :)).

Scout har haft lite problem med sina öron igen och det var väl det som oroade mig mest inför kvällen, jag vill inte försätta henne i problem. Men hon verkade stabil och visade inget, så vi rullade iväg.  I övrigt är ju platsliggningen fortfarande ett maxpuls-test för mig, men det går allt bättre för mig där.

Scout fick komma ut och kolla läget lite innan lottningen, och hon upptäckte förtjust att kompis Kajsa hade följt med och att underbara Åsa och Valle var på plats. Det är alltid rätt mycket kelpie jag har med mig när jag tävlar 🙂 Hon är så himla glad på alla upptänkliga sätt, det är otroligt roligt.

Så här blev det:

Platsliggningen: Vi la i grupp 2. Grupp 1 hade gått lugnt till och jag var faktiskt rimligt lugn när vi gick in (profylaxtänk kan man ha till mycket…). Hon satt fint vid min sida och kändes bra, inget kollande på de andra. Vi la, gick ut och då satte Åsa och Morran igång i lkl1 i ringen bredvid. Scout fick lite giraffhals, men hon låg stadigt. Glada Åsa-ljud är ju mest kul. Tiden gick, jag reciterade Shakespeare (på riktigt, sonett), och då. Med typ 20 sek kvar gick en hund upp. Lugnt och stillsamt, upp och rullade sig, hann gå omkring lite. Då reste sig loppan. Den störningen är vi inte klara med ännu. Positivt var att hon kom direkt till mig när jag försiktigt lockade på henne, och att hon inte var rädd som innan, utan glad. Jag valde dock att locka på henne eftersom jag inte vill att hon inte ska veta vart hon ska ta vägen, blir frustrerad eller ställa till det för någon annan.  Betyg: 0. Ja, man suckar, det var nästan över, och jag vet ju vad det gör med min träning. Lösning: Fortsatt träning i udda miljöer med udda händelser,men jag måste prioritera upp träning tillsammans med andra. Börjar med att köra med My i helgen, sen får jag ragga sällis!

Det är typiskt att när man äntligen får en chans att se sin träningskompis tävla så är man själv i ringen bredvid och är värsta störningen…Jag tror att vi båda får ta tag i platsliggningen ”på riktigt”, grundträningen är faktiskt gjord för båda hundarna – nu är det tävlingsmässigheten och störningar som ska på.

Fritt följ: 7. Domaren: Långt fram, långt före i språng.  Jäpp och jupp, och jag låter det vara. Scout tycker att förutsättningarna har ändrats med magen och jag låter det vara så länge.

Är oerhört fascinerad av hur påverkad Scout är av att Emelie ser ut som att hon skjuter en boxboll framför sig…det är inte bara mage, utan också en väldig svank och något anklik gång 🙂 Kelpen höll ihop alldeles utmärkt, pos är för långt fram men den är konstant, och följsamheten kan vi inte klaga på!

Läggande: 7,5. Domaren: Långt fram, sent läggande. Jäpp och näpp, om ni frågar mig. Långt fram, se ovan. Sent läggande, nej. Hon la sig direkt på signal, men jag låter inte så högt…  Vet inte om det spelade in. Ingen ångest över betyg, domaren var konsekvent hård och det har jag inga problem med.

Har funderat över det här med sent läggande, eftersom jag fick samma komm från samtliga domare jag tävlat för. Vaf…? Varken Valle eller Scout lägger sig sent? Misstänker att det är föraren som menas – att vi säger kommandot sent. Åtminstone jag processar TLs kommendering någon sekund innan jag kommenderar. För lång latenstid på matte helt enkelt!

Inkallande: 7. Domaren: Lägger sig, förbi. Jäpp och jäpp, antar jag. Inkallandet utgick från exakt samma position som jag la Scout platsliggning ifrån, och det har vi inte tränat på. Hon la sig när jag gick. Positivit är att hon stannade på stället,  det har ju varit svårt sen jag fattade fel beslut… Angående förbi: Hon kom fruktat fort och är väldigt noga med att inte röra mig med magen, så ja, det kan man kanske säga. Inget mycket.

Låter konstigt, men jag blev faktiskt glad när Scout valde att lägga sig! Alternativet hade varit att gå efter – och nu valde hon att hitta trygghet på plats istället. Dessutom låg hon lugnt och uppmärksamt, övertygad om att det var detta matte ville hela tiden. Fantastisk fart, häftigt att se hur omtänksam hon verkligen är i ingången! Skydda matte liksom…

Sändande med ställande: 8 Domaren: Fel väg in i rutan. Jäpp. Hon kom fort, lite snett men gick prima att dirigera in i rutan med nästan ingenting. Mycket nöjd.

Supersnygg ruta, hon bara valde en annan väg in. Tog omdirigering jättefint. Stora framsteg på 1,5 veckor.

Apportering: 7,5. Domaren: Gripandet, tempoväxling. Jäpp, jäpp. Hon for ut i fortsatt Scout-tempo, kom lite lite långt, vände in, tog, men kan inte hålla rött-streck-längs-marken-fart in… Strålande avlämnande. Mycket nöjd.

Lite mycket lek-tanke i gripandet, vilket jag egentligen gillar även om det drar poäng. Tyckte att domaren var ovanligt snål med poängen i apporteringen överlag, men har inget problem med det så länge det är lika för alla (och det var det).

Fritt hopp över hinder: 10. Freaking perfection. Så mycket perfection att hon fick vad vi tror var kvällens första tia (och vi var tionde ekipage ut av tolv!). Jubel hos publiken och  jubel hos Åsa, och då tyckte Scout att vi nog var klara och skulle bli omklappade… För första gången ever tog hon en tur ut ur ringen! Glad som en lärka! Jaha, så kan det gå…  Note to self: Träna med mera plötsligt jubel… Signal till fokus, tack.

FÖRLÅTFÖRLÅTFÖRLÅTFÖRLÅT!!! Samtliga sex som satt var ”team Scout och Emelie” blev tok-glada över det otroligt fina momentet, och kunde inte hålla käft.

Fjärrdirigering: 7,5. Domaren: Ngt sent, DK. Jäpp på DK, andra sittet satt inte.

Mycket fina rörelser och superbra stadga! Ekipaget innan gjorde en ”felfri” fjärr, men med lite långsammare rörelser, och fick 6,5. Scout vinner på rapphet och exakthet!

Helhet: 0. Så går det om man känner att folkets jubel betyder klappar och pussar och ugnspannkaka!

MEN både Emelie och Scout kunde genast hitta fokus igen efter sin utflykt, och avsluta programmet. Plus i kanten!

Summa summarum: Träna platsliggning fortsatt som innan med tillägg av andra hundar, minst ett pass i veckan. Just hundar som går upp, rör sig runt. Fria följet läggs på listan till efter förlossning. Inkallandet, fortsätta på stadgan.

Jag gjorde bra: Trevlig mot folk i min närhet trots nervositet. Tränarmössan på i ringen med väl fattade beslut.

Har tidigare blivit varnad för att vara i närheten av Emelie innan tävling, men det var inga problem! Jag är inget solsken själv, och hade både respekterat och förstått otillgänglighet eller dåligt humör – men det behövde jag inte 🙂 Vi rockar på tävlingsbanan, före, under och efter!

Jag kan förbättra: Min ingång på plan, jag säljer mitt fria följ lite. Mina transporter mellan momenten. Jubel signal till fokus. Träningsdagbok för tre snabba kommentarer till mig själv.

Fundering på att fixa en gemensam träningsdagbok online. Hade det varit något? Så slipper vi messa fram och tillbaka 20 ggr…

Nu anmäler vi snart till nästa tävling! Och jag ÄLSKAR att ha Åsa med mig. Jag är så stolt över både henne och mig själv och det är en genuin fröjd att vara tillsammans.

…och själv har jag kommit på mig med att name-droppa ”min träningskompis Emelie…precis, hon som är så duktig…” Du betyder ALLT för min utveckling och träningsglädje!

 

 

Träning i slutet av andra trimestern

28 Maj

Vi är vecka 26 + 0, bebis och jag, på fredag. Det är slutet av maj, snart är det juni, det är avslutningar och födelsedagar. Yngsta slutar på förskolan, i höst väntar förskoleklass, och fyller 6 år alldeles, alldeles snart. Jag har bloggat om det tidigare, att jag nog tänkte mig mera strukturerad träning som gravid också. Illamående, sjukdom, mycket på den privata sidan och en krossad fotled ville annorlunda, men det egentliga skälet tror jag ligger i att jag a) tycker att det är gräsligt svårt att få in typ 5 timmar träning i veckan, men inte hade några som helst probs med 12 timmar träning i veckan och b) tycker att det är svårt att träna med allmänt välbefinnande som mål, när inget ska bli bättre, mer, ska utmanas. Fånigt så det stänker om det, förmodligen, men ack så sant. Fast kanske bara delvis egentligen – jag yogar till exempel helt utan den typen av tanke. Jag och min matta möts varenda dag och det har inte med något att göra överhuvudtaget.

Idag har jag gått och gått och gått och gått, efter att ha lämnat på förskolan skulle jag dit igen på utvecklingssamtal och sedan dit igen och hämta. Scout och jag har gått vår lunchpromenad. Kroppen mår himla fint och vi ska roa oss en stund på gymmet ikväll dessutom, innan jag tar en arbetsstund till framför datorn medan A springer intervaller med gladloppan.

Jag tror att jag ska kalla det ”planerad version av ta dagen som den kommer”!

Läs Sofys blogg idag förresten!

Rund och sund

21 Maj

Under mina tidigare graviditeter har jag gått på vattengympa på Rund och sund här i Malmö. Rund och sund drivs av Kerstin Faxe, barnmorska och träningsglad, med visionen att det ska finnas friskvård tillgänglig under ledning av barnmorska. Företaget erbjuder aktiviteter både innan och efter förlossningen – tex vattengympa då, profylaxkurser, massage, babysim, babymassagekurs, mm. Jag tränade för Kerstin första gången 2002, andra gången 2007 och så var det  dax igår igen. Superkul att ses – vi har inte setts sen jag väntade Mumriken.

När jag var gravid de andra gångerna tränade jag inget annat, hade inte börjat springa etc, utan yogade och höll på med hundarna. Jag minns inte vattengympan som speciellt jobbig då. Men nu! Nu när jag faktiskt vet hur man gör när man tar i, när jag lättare hittar rätt i övningarna, nu var det ju liksom på riktigt! Kerstin är grymt inspirerande dessutom, och jag blev vilt avis när jag hörde att hon ska springa NY marathon i år…

Passet är upplagt med konditionsdel och avslappningsdel, och båda är faktiskt förlossningsanpassade. För som Kerstin säger, en förlossning är ju trots allt jobb. Ofta i många timmar. (Jo tack, båda mina förlossningar har varit på 16 timmar plus…) Konditionsdelen innehåller intervaller i olika former, som vanligt med pauser mellan varje intervall, och Kerstin liknar det lite vid värkarbetet. Varje värk följs av en paus. Avslappningsdelen är himmelsk och det var nästan löjligt så väl min avslappning är betingad på hennes röst!

Det blir en bra start på varje vecka med ett pass i den varma bassängen!

Idag blev det en sväng på gymmet tillsammans med A, kul att träna ihop. Och nu blir det jordgubbar i soffan, min jordgubbslängtan är helt galen!

App-test

11 Maj

Testar en app jag hittat som heter Calm. Uppe med tuppen, har jobbat och yogat, och tyckte att det var en fin stund så här i morgonljuset.

Calm tycks vara upplagd på sju steg, där varje steg är till för att lära ut något om avslappning. Man får välja scenario med bakgrundsljud och det är en behaglig röst som talar (OBS appen är på engelska). Den gratulerar snällt en till genomfört steg och om man delar med vänner får man tillgång till mera material. Det är väl en feature jag inte stormgillar precis, men jag förstår syftet, det är inte lätt att nå ut.

Testa! Så vitt jag kan se är appen gratis eller billig.

20130511-052731.jpg
Jag valde strand, solnedgång och vågskvalp…

Gravidyoga

8 Maj

Tidiga onsdagskvällen har tillbringats på en yogamatta på Studio Frid. Gravidyogakursen för Sasha från Babyhealth började idag. Jag älskar att gå yogakurser, det är ljuvligt med input.

20130508-191153.jpg

Sabeltandad tiger med besök av the green eyed monster

5 Maj

Jag saknar min träning. Gravid med präktigt illamående, sen sjuk i en evighet och nu skadad. När jag vaknade i morse kände jag mig som en sabeltandad tiger med tandvärk. Grinig ut i fingerspetsarna. Solen strålade, långfrukost, allt prima – ja, ok, sönder fotled och fult knä, men den skiten läker ju för attan. In the grand scheme of things – all good. Men oj så grinig. Och det grönögda monstret var på besök pga av makens långpass med hundsällskap och fina Tjejklungans cykelresa ner till Gardasjön. Ja ni hör, ack och ve.

Beklagade mig på twitter och fick gympepp. Och tips om bok som jag faktiskt fått hem. Så något mera glad i hågen blev det styrkeplanering. Och sen gymmet i kvällningen. Jag är snäll igen nu…

20130505-204515.jpg

20130505-204533.jpg

Toughest

4 Maj

Idag tog vi en sväng om Ribban och spanade in Toughest – en tävling där man springer över en hinderbana på 20 hinder.

20130504-173931.jpg

20130504-173957.jpg

20130504-174020.jpg

20130504-174040.jpg

Såg superkul ut! Men apkallt i vattenhindren…

Team Rynkeby körde en bana för barn också, där behållningen gick till Barncancerfonden. Mina barn tyckte att det var jätteroligt.

20130504-174222.jpg

Vi avslutade utflykten på ett för oss nytt fik i Slottsstaden, Melvins. Mums! Himlarns goda kakor… Och trevligt med liten te-avdelning och smått och gott att köpa med hem.

20130504-174350.jpg

Nu är foten och jag rätt stillsamma av oss…