Plank-party!

19 Dec

På min lilla stadsdelsbibbla kan man låna tidningar, älskar det! Kom hem med en hög häromdagen, bla I form. Åsikter åt alla håll om den tidningen, men i det här numret (17/2012) hade de en artikel som hette ”Plank-party!”. Jag har ju min EPIT-grej (En Planka I Timmen) gående, så det här lät ju kul!

De har ett uppslag med 12 övningar där tanken är att man varje vecka väljer tre nya övningar till en serie som ska köras varannan dag.

20121219-110723.jpg

Jag är på! Börjar med enbensplankor, plankan m benlyft (mage mot tak) och plankan höftlyft!

Dessutom verkar de ha kört plankjulkalender. Lite sent nu kanske, men kolla in iform.se, lite tid är det ju kvar till jul!

Advertisements

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: