VTUD – Burn, baby, burn!

8 Maj

Det är tisdag, det är VTUD (Våga Ta Ut Dig) – på schemat stod backintervaller. Lång backe x 6. Jag hade planerat att springa på lunchen, men hann inte iväg utan fick lägga det tidig kväll istället. Himla intressant, jag som har doom and gloomat över att inte få springa gick plötsligt och mesade med att ta mig iväg ut…

Fast ut kom jag, om inte annat var det ju min grej på vägen mot Båstad marathon idag. Det och kvällsyogan jag tänker knorpa ihop innan jag lägger mig.

Planen:

Uppjogg: Långsam uppjogg, drygt 2 km. Moahaha! Mina ben har bekymmer med det där just nu. Första km typ ok på ren kollaklockan-vilja, andra – nåja…

Backintervaller, långa x 6: Ta ut riktmärke både uppe och nere. Sen burn, baby, burn! Gå ner, upprepa. Halvcheck. Jag fällde ut hornen redan innan jag började. De tre första, jajamen. Jag tog i för kung och fosterland med god teknik. Den fjärde började det säga putt putt putt lite grann. Den femte kände jag hur jag tappade när jag var på 80 % av backen, tvingade mig själv att ta i allt jag hade. Den sjätte var den sista och den gick i hamn med något sämre still än de tre första…

Nedjogg: Långsam nedjogg, drygt 3 km. Check. Det sjöng i benen och blåste frisk motvind, så det var liksom inte så knepigt…

What the hell-faktorer:

  • Äggröra på tre ägg och ett berg med grönsaker tar mig mer än tre timmar att smälta. Åh du söte vilket illamående!
  • Det är VÅR! Sluta klä på mig som om det vore vinter bara för att det blåser. Fick ta av jackan, hade fått värmeslag.

Svettig och glad! Sprang för övrigt i mina Montrails idag, backen är terräng 🙂 Linnet är Houdini, tightsen Salomon, strumporna mina älskade Gococo.

Advertisements

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: