VTUD – backintervaller

27 Mar

Ok, om helgen är vikt till VLL (våga lunka långpass), så är mina tisdagar VTUD (våga ta ut dig)!

Idag är det backintervaller som gäller, sex stycken till antalet. Dagens plan:

Fortsätta med den längre uppvärmningen – För backe blir det + 20 minuter. Hälsenorna och vaderna ska vara med mig och inte ha några egna planer, tack.

Långsammare uppvärmning – Som för förra veckan.

Lång backe x 6 – Die, hill, die. Lugnorna ska bränna. Tunnelseende är fine. Whatever. Bara spring.

Gå/jogg backe ner – Pulsen ner lite.

Längre nedjogg – Bommade förra veckan. Men haha, backen ligger så pass långt hemifrån att jag inte kommer hem hur fort som helst. Plus att jag ska vara TRÖTT efter backen.

Långsammare nedjogg – Moahaha. Lär inte vara några större problem…

Utöver detta är det packning, veterinärbesök och pussa på alla nära och kära som gäller idag!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: